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作者:788永发棋牌发布时间:2020年01月25日 03:58:04  【字号:      】

年夜飯後運動消脂 國健署:這群人最好有人陪

雞排妹(鄭家純)清新的童顏和火辣身材擄獲許多粉絲,她對於敏感的政治話題毫無顧忌,是許多節目的常客。先前2020總統、立委大選,雞排妹曾回她的家鄉「潭子」替無黨籍立委候選人洪慈傭助選站台,並表示自己是「潭子的女兒」,今(24)日是農曆除夕,她在臉書上曬出事業線向大家拜年,誠意十足的她還透露自己會回老家發紅包給外公和外婆,不過這一身火辣的裝扮,長輩們真的能招架得住嗎?

▲雞排妹傲人雙峰若隱若現。永发棋牌官网下载(圖/ 翻攝臉書)

雞排妹透過臉書向大家拜年,她身穿紅色的貼身洋裝露出纖細美腿,胸前心機地挖空設計展露迷人事業線和傲人的上圍,她雙手合十祝賀:「祝大家新年快樂,今早先去苑裡再回潭子,已經準備好紅包給外公、外婆。」雞排妹的拜年照才曝光1小時多,就吸引5000多名粉絲前來按讚。

事實上,点击安装永发棋牌雞排妹先前在準備迎接國曆新年時,也曾贈過新年禮物給粉絲,她為了感謝粉絲長久以來的支持,在臉書上發揮大愛,直接開一個「功德資料夾」供大家下載她的美照,還向粉絲們甜喊:「這是想送各位『老公』禮物,謝謝2019年對我的照顧,2020也請多多指教。」(編輯:侯家瑜)

▲雞排妹曬事業線向大家拜年。(圖/ 翻攝臉書)

雞排妹除夕超兇!永发棋牌捕鱼大厅一身火紅洋裝「挖空」孝敬長輩

農曆新年,永发棋牌苹果版家戶準備澎湃年夜飯,難得的年假也是民眾放縱五臟廟的時節,慢性病患者常在年節失控,呼籲年節期間仍要控油、控糖、少加工、維持運動,但衛福部國健署提醒,有些慢性病患者習慣早起運動,強調一定要有人陪,避免發生意外。國健署長王英偉表示,過年期間,民眾最常會窩在家中,看電視、打電腦、打麻將,為了守歲熬夜等,但長時間久坐不動,恐增加心臟疾病的負擔,一定要定時起身動一動。 年節的菜色,往往都比平時來得豐盛,王英偉說,年菜烹調時,建議「少加工、少鹽油」的料理主軸,才可以吃得健康,三高的患者千萬別輕忽年節放縱後的後果,強調三高及心血管疾病患者,控制病情是沒有假期的,過年期間除了按時服藥,也別忘了定期量血壓、血糖。慢性病患者,儘量少吃零食宵夜及甜點;烹調食物時運用食材的天然風味,減少鹽、調味料的添加,亦要減少飽和脂肪攝取,增加纖維的攝取可增加飽足感。吃完豐盛食物後,就坐下與家人親友聊天、看電視、或打電動等靜態娛樂,不利消化,且易造成體重上升,建議在年節期間,餐後可與家人到鄰近校園、公園散步,每天至少運動30分鐘,例如伸展操、快走等。此外,習慣早起運動的民眾,因為早晚溫差大,不要急著太早出門,建議先暖身或氣溫回升後再出門運動,且要盡量結伴,特別是長輩以及慢性病患者,以防不適或意外發生。過年期間也建議年菜的準備適量就好,避免剩菜過多,因後續隔餐再食,反覆烹調會造成礦物質、維生素等營養素流失,以及使湯品中含有的普林、鉀、鈉濃度更高。國健署表示,高血壓或糖尿病患者,春節期間還是要定期量測及記錄自己的血壓、血糖數據,以掌握身體狀況。如有出現心臟病的徵兆,像是胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療。另要注意中風症狀,請記住FAST的口訣:臉部(Face)表情不對稱、雙手力氣(Arm)不一樣、或講話(Speech)變得不清楚,以上任一症狀發生時,請把時間點(Time)記錄下來,立即就醫,爭取黃金搶救期。




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